Basket-ball exercice : exercice de dribble
Convient aux techniques suivantes:
Exercice de dribble
- 2 joueurs au pied du but.
- 2 joueurs à gauche ligne de jet franc prolongée.
- 2 joueurs à droite sur la ligne de jet franc prolongée.
- 2 joueurs dans le cercle central.
- Les joueurs de l'équipe 1 en haut et en bas.
- Les joueurs de l'équipe 2 à gauche et à droite.
- L'équipe 1 commence à dribbler l'une vers l'autre, change de direction et accélère.
Variantes : croisement, entre les jambes, derrière le dos, double action, dribble en retrait. - Lorsque l'équipe 1 a effectué le changement de direction, l'équipe 2 peut partir.
Propriétés de l'exercice
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