Basket-ball exercice : exercice de mannequin de basket-ball
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler condition
Exercice de mannequin de basket-ball
Exercice de feinte
- Marchez vers le défenseur, déplacez votre pied gauche vers la gauche, comme si vous passiez le défenseur sur la gauche.
- Immédiatement après, déplacez votre pied gauche vers la droite et passez le ballon très bas de votre main gauche à votre main droite, de manière à ce que votre dos soit tourné vers votre adversaire.
- Maintenant, dribblez et marquez avec le lay-up.
