Basket-ball exercice : exercice de tir
Convient aux techniques suivantes: tournage adapter rebondissement
Exercice de tir
- Explication de la technique de tir du joueur.
- S'entraîner à distance sur le terrain.
- Faites attention à la technique et à l'arc de la balle. Après 10 lancers d'entraînement sur le terrain, le premier joueur passe sur le ring.
- 1 Le joueur se place dans le premier cerceau et tire. Dans le panier est 1 point, se déplace au 2ème cerceau et tire, 2 points si touché.
- En cas d'échec, un cerceau de plus. Si vous frappez, passez au 3ème cerceau.
- Si vous touchez le 3ème cerceau, vous marquez 3 points et vous pouvez rester et tirer à nouveau.
- Score maximum alors : 1-2-3-3-3-3-3=27 points.
- Sous le panier se tient le joueur de l'équipe qui rebondit et passe le ballon au tireur.
- Après 10 tirs, le tireur et le rebondeur changent de position.
- N'oubliez pas votre score.
- Après une séance (10 lancers chacun), ces joueurs vont s'entraîner sur le terrain et la ligne monte.
- Lorsque tout le monde y est allé, comparez les scores.
- Points d'attention : technique de tir, action de rebond, (le tireur demande le ballon) et technique de passe.
