Basket-ball exercice : exercice de tir (3 lignes)
Convient aux techniques suivantes: tournage
Exercice de tir (3 lignes)
- Trois rangs.
- Tirez et joignez le rang suivant à l'arrière.
- Tirez à grande vitesse, faites attention à la direction que vous prenez.
- Tout le monde a une balle, attrape sa propre balle et rejoint le fond de la rangée suivante.
- Variations :
- Jusqu'à vingt ou trente.
- Jusqu'à ce que tout le monde ait marqué dix fois.