Basket-ball exercice : exercice de transition
Exercice de transition
Préparation :
- Placez des pions pour délimiter le terrain où le jeu est autorisé.
- Créez deux équipes.
- Situation de 1 à 1.
Jouez :
- Si le joueur perd le ballon, le ballon est intercepté, alors pas de score 1 tentative de but.
- Si le but est marqué, l'attaquant retourne en défense.
- Le premier joueur de la ligne va alors en 1v1 et après avoir marqué, il retourne en défense.
- Après avoir défendu, il/elle retourne à l'arrière de la ligne.
A 10 points, l'une des deux équipes a gagné et l'autre doit courir/pousser.
