Basket-ball exercice : exercices avec une balle de tennis

Tout le monde a & basket et 1 balle de tennis :

• Dribblez avec la balle de tennis (n'utilisez pas le ballon de basket).
• Dribbler -> lancer la balle de tennis et la rattraper d'un coup sec.
• Dribblez -> laissez tomber la balle de tennis -> récupérez la balle de tennis au-dessus de votre tête dans un mouvement rapide.
• Dribblez -> lancez la balle de tennis en hauteur -> récupérez la balle de tennis au-dessus de votre tête en un seul mouvement rapide.
• Dribblez -> laissez tomber la balle de tennis -> dribblez en croisé -> récupérez la balle de tennis au-dessus de votre tête en un seul mouvement rapide.
• Dribble -> lancer la balle de tennis -> dribble croisé -> attraper la balle de tennis avant qu'elle ne tombe au sol.
• Dribblez -> lancez la balle de tennis contre le mur -> rattrapez la balle de tennis.