Basket-ball exercice : fastbreak - basique

Exercice

• 3 hommes au seau, coach à la ligne de lancer franc.
• Fais un lancer franc.
• Sortie sur le côté, les deux autres rebondissent ou la prennent.
• Passez à la sortie. (Jamais au milieu !)
• La sortie dribble au centre, les deux autres se partagent gauche-droite.
• Pour traverser le panier.
• Coupe de la ligne de lancer franc.
• Outlet bon arrêt de saut et passe serrée.