Basket-ball exercice : forme de jeu (dribbler et prendre le ballon)
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler condition
Forme de jeu (dribbler et prendre le ballon)
Choisissez une zone en fonction de la taille du groupe (seau pour max 6)
- Chacun un ballon, dribblez et tapez le ballon loin des autres joueurs.
- L'éloignement de la balle signifie qu'il faut pousser dans le cercle central et revenir en arrière.
- Si nécessaire, rendez la situation difficile avec un second dribble et punissez (gardez le ballon en vie !).