Basket-ball exercice : huit tours
Convient aux techniques suivantes: tournage rebondissement échauffement
Huit tours
- 2 rangs sur la ligne centrale et une sortie.
- Le côté droit commence avec le ballon et fait un lay-up et le côté gauche l'attrape aussi haut que possible.
- Le receveur passe à la sortie et la sortie à l'homme suivant dans la rangée de droite, etc.
- Après un nombre souhaité de points, faites de même de l'autre côté.
