Basket-ball exercice : jeu après un lancer franc
Convient aux techniques suivantes: rebondissement défendre attaques
Jeu après un lancer franc
- Se tenir prêt pour le lancer franc avec les rebondeurs.
- 1 personne tire le lancer franc
- Les rebondisseurs essaient d'attraper le ballon
- L'attaque reçoit le ballon et essaie de marquer sur le même panier.
- La défense attrape le ballon et essaie de marquer sur le panier opposé.
- Si un but est marqué, l'équipe qui a marqué peut effectuer un lancer franc.