Basket-ball exercice : jeu d'échauffement de l'équipe
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Jeu d'échauffement de l'équipe
- Vague depuis le milieu du terrain. (Tempo)
- Lancers francs 2x2 p.p. Après 2 tirs. Glisse de l'arrière-cour au milieu. Sprint arrière. (Tempo)
- Godet de tir.
- 2 rangs sous le panier.
- Un avec la balle.
- Obtenir la balle du passeur juste à l'extérieur du seau.
- Le tireur rebondit sur son propre tir.
- Changez les rangs.
- Passe-tire-rebond dans l'ordre rapide.
- P1 avec la balle dans le rang A. P2 avec la balle dans le rang B.
- Étirements.