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Basket-ball exercice : jeu de claquettes d'exercice de fitness

Convient aux techniques suivantes: échauffement condition puissance

Jeu de claquettes d'exercice de fitness

  • Divisez les joueurs en deux groupes.
  • Le groupe sans ballon essaie de toucher le joueur de l'autre groupe avec le ballon.
  • Une fois qu'ils ont touché le joueur avec le ballon, le ballon leur appartient.
  • Le joueur qui a le ballon essaie donc de le transmettre à un coéquipier le plus rapidement possible.
  • Taper sur quelqu'un avec le ballon permet de marquer un point. L'équipe qui marque dix points en premier gagne.
  • Il s'agit de jeux de basket-ball simples mais amusants pour les enfants, qui présentent un certain nombre d'avantages :
    • les enfants ont plus de sensations de balle
    • Les enfants apprennent à viser le ballon de basket
    • Les enfants apprennent à bien dribbler
    • Les enfants développent un esprit d'équipe et apprennent à travailler ensemble.
    • Les enfants font de l'exercice dans le gymnase intérieur ou sur le terrain de sport extérieur.


Idéal pour l'entraînement, les leçons et les activités ludiques.

Propriétés de l'exercice

5
10
Matériel nécessaire:
5
Convient aux niveaux suivants :