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Basket-ball exercice : jeu de rebonds

Convient aux techniques suivantes: rebondissement attaques

Jeu de rebonds

  • Deux équipes
    • Une équipe se glisse dans le seau, chacun a un numéro (de l'avant à l'arrière).
    • L'autre équipe se tient autour de la ligne de 3 points
  • Je passe la balle à quelqu'un et ensuite tout le monde dans le seau commence à boxer quelqu'un en dehors du seau.
  • Attention :
    • Convenez de qui défend qui.
    • Quand vous boxez, établissez d'abord le contact, puis ouvrez la porte.
  • Lorsque l'équipe en défense a attrapé le ballon, elle peut commencer à attaquer.
  • Chaque équipe marque un point, l'équipe qui est la première à avoir 3 points.

Propriétés de l'exercice

4
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :