Basket-ball exercice : jeu de rebonds
Convient aux techniques suivantes: rebondissement attaques
Jeu de rebonds
- Deux équipes
- Une équipe se glisse dans le seau, chacun a un numéro (de l'avant à l'arrière).
- L'autre équipe se tient autour de la ligne de 3 points
- Je passe la balle à quelqu'un et ensuite tout le monde dans le seau commence à boxer quelqu'un en dehors du seau.
- Attention :
- Convenez de qui défend qui.
- Quand vous boxez, établissez d'abord le contact, puis ouvrez la porte.
- Lorsque l'équipe en défense a attrapé le ballon, elle peut commencer à attaquer.
- Chaque équipe marque un point, l'équipe qui est la première à avoir 3 points.