Basket-ball exercice : la voie du dribbleur continue d'apprendre

Exigences :

• les joueurs doivent être capables de défendre individuellement l'homme avec le ballon
• Les joueurs doivent être capables de dribbler

But : Le défenseur doit forcer le dribbleur à se mettre sur le côté du terrain. Le dribbleur ne doit jamais pénétrer par-dessus le pied avant du défenseur et par le milieu.

Organisation :

• choisir une ligne sur le terrain et délimiter le couloir avec celle-ci
• Le dribbleur doit atteindre la ligne de fond dans les 5 secondes.
• le joueur qui attend compte à voix haute
• chaque fois que l'attaquant dribble au-delà de la ligne choisie, il a un point (le joueur en attente juge les cas douteux)
• l'attaquant dribble ensuite vers la ligne de touche à la même hauteur et permet au défenseur de reprendre sa position. Les joueurs continuent le jeu, le temps s'écoule
• presses de défenseurs jusqu'à 5 fois pour chaque point
• L'attaquant devient défenseur, le joueur en attente commence à dribbler.

Points d'enseignement :

• la main avant pointe vers le ballon
• au début du dribble, le pied avant du défenseur doit être à côté de l'attaquant pour l'empêcher de passer directement sur le pied avant.
• encourager l'attaquant à essayer cela à chaque fois
• Le défenseur doit garder une distance appropriée, en tenant compte de la dextérité et de la vitesse du dribbleur.
• le défenseur doit effectuer un pas glissé vers la ligne médiane et vers la ligne de défense pour empêcher l'attaquant de pénétrer par le pied avant.

Variations

• commencer par des restrictions pour le dribbleur : dribble obligatoire avec la main faible ; autre main sur le dos, etc.
• à mesure que les défenseurs s'améliorent, lever progressivement ces restrictions

Forme du jeu :

• L'aide commence dans le quartier
• et ne peut défendre que dans le bloc marqué
• l'attaquant a 8 secondes pour marquer (l'aide compte à rebours)
• si l'attaquant 1 parvient à passer le défenseur 3 par-dessus son pied avant, il peut marquer dans le seau, sans que l'assistant ne puisse rien faire
• si les défenseurs 2 et 3 ne sont autorisés à aider que dans la zone marquée.
• lors d'un score, l'attaquant garde le ballon
• à un arrêt, les joueurs avancent d'une position