Basket-ball exercice : lancer du poids
Convient aux techniques suivantes: tournage
Lancer du poids
- 2 côtés du terrain.
- Poser 3 pylônes ; 3 points, 2 points, 1 point.
- 2 rangées, ou 2 par côté s'il y a trop de joueurs.
- 1 joueur tire 3 fois de suite, 1 fois de chaque position, et on compte à haute voix.
- Celui qui arrive à 31 en premier.
Propriétés de l'exercice
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