Basket-ball exercice : lay-ups
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Lay-ups
- 2 groupes au niveau de la ligne de lancer franc.
- Le côté gauche passe aux joueurs venant du côté droit.
- Option 1 : lay-up.
- Option 2 : tir devant l'anneau.
- X nombre de tirs successifs.
- Gauche et droite.
- Rebond propre et passe.
Propriétés de l'exercice
2
20
Matériel nécessaire:
1