Basket-ball exercice : lay-ups
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Lay-ups
- Mise en place :
- 2 groupes au niveau de la ligne de lancer franc
- Le côté gauche fait des passes aux joueurs venant du côté droit.
- X nombre de tirs l'un après l'autre
- Rebond propre et passe à l'autre côté
- Variantes :
- Option 1 : lay-up
- Option 2 : tir devant l'anneau
- Gauche et droite
Propriétés de l'exercice
2
20
Matériel nécessaire:
1