Basket-ball exercice : lay-ups
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Lay-ups
- Mise en place :
- Groupe gauche
- Groupe de droite
- Pose
- Pose en dessous
- Lay-under 1 main
- Pose en force
- Pose inversée
- Lay-up avec arrêt de saut et tir à courte distance
- Lay-up avec passe, passe, défense
- Variations :
- Droite
- Gauche
- Centre
- Avec changement de direction
Propriétés de l'exercice
1
20
Matériel nécessaire:
3