Basket-ball exercice : lay ups - en regardant vers l'extérieur
Convient aux techniques suivantes: échauffement dribbler
Lay ups - en regardant vers l'extérieur
- 2 ou 3 joueurs attrapent le ballon.
- Les autres joueurs s'alignent autour de la ligne des 3 points.
- 2 ballons.
- Les joueurs effectuent des lay-ups réguliers.
- L'entraîneur se tient sous le panier et, à chaque fois qu'un joueur arrive, il lève un certain nombre de doigts.
- Les joueurs doivent alors atteindre ce nombre.
- Cela leur apprend à ne pas regarder le ballon.
Propriétés de l'exercice
3
15
Matériel nécessaire:
2