Basket-ball exercice : match à mi-terrain pause rapide
Convient aux techniques suivantes: adapter rebondissement attaques
Match à mi-terrain Pause rapide
Un match se joue sur un demi-terrain.
- Si la défense gagne la possession du ballon, l'équipe doit d'abord marquer par un Quick break sur l'autre panier sans défense.
- Après avoir marqué, cette équipe reste en attaque sur la moitié du terrain.
- L'équipe qui a marqué le premier 5 points via une rupture rapide gagne et les perdants doivent effectuer 2 suicides complets.
