Basket-ball exercice : mise en place en 2 étapes
Mise en place en 2 étapes
Format de la compétition.
- Deux groupes l'un contre l'autre.
- Tu dois faire 15 bons lay-ups avec ton groupe.
- Si vous réussissez, vous vous asseyez et vous avez gagné.
- Dans le prolongement de cela, vous devez faire le plus grand nombre de lay-ups possible avec votre groupe en deux minutes.
- Au moins trois balles par groupe pour ne pas avoir à attendre la balle.
- Le lay-up doit au moins avoir un rythme à deux passes, sinon il ne compte pas.
- Environ 4 à 5 minutes.
