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Basket-ball exercice : motion 3 contre 3 périmètre

Convient aux techniques suivantes: attaques

Motion 3 contre 3 périmètre

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Exigences :

  • les joueurs doivent être capables de conduire et de tirer individuellement de la ligne à 3 points
  • être capable de filtrer

Objectif :
permettre aux joueurs du périmètre de se déplacer tout en faisant bon usage de l'espace sur le terrain
.

Organisation :

  • les attaquants sont libres de faire des entrées-sorties, des passes et des écrans, des retours, des coupes, etc.
  • toujours assurer un espace d'environ 3 mètres entre les attaquants
  • le joueur qui reçoit la passe se tourne vers le panier avec un pivot avant ou arrière.
  • en se déplaçant constamment et en changeant de position, ils essaient de créer un espace pour tirer ou conduire.
  • un joueur dans la zone des trois points ne peut être joué que s'il peut marquer directement

Dribbler seulement pour :

  • rétablir l'espace entre les attaquants
  • compléter un lay up
  • obtenir une position pour passer
  • se sortir des problèmes

Points d'enseignement :

  • regardez vos coéquipiers et réagissez en conséquence
  • dès que vous avez le ballon, faites face au panier
  • Dribblez uniquement avec un objectif clair
  • toujours récupérer 3 mètres d'espace après une course ou un écran

Exemple :

  • 2 passe en arrière à 3 et essaie de couper devant son homme vers le panier.
  • 3 ne peut pas faire la passe en raison d'un bon travail défensif
  • 3 dribbles vers la position avant juste à gauche pour redistribuer l'espace
  • 1 occupe la position de garde de sécurité


Propriétés de l'exercice

0
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :