Basket-ball exercice : oiseau sur un fil
Convient aux techniques suivantes: dribbler
Oiseau sur un fil
- Tout le monde sur la ligne de fond.
- 3 défenseurs.
- 1 sur la ligne de lancer franc.
- 1 à la ligne médiane.
- 1 à la ligne de lancer franc
- La défense reste sur sa ligne, elle peut s'écarter un peu.
- Les joueurs traversent en dribblant.
- Celui qui perd le ballon devient défenseur.
- Le groupe de défenseurs devient de plus en plus grand.
Propriétés de l'exercice
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