Basket-ball exercice : parcours en zigzag avec lay-up
Convient aux techniques suivantes: dribbler
Parcours en zigzag avec lay-up
- Pylône en zigzag, max à la ligne centrale
- Commencez par la ligne de base
- Effectuez le parcours avec différentes commandes (marche arrière, croisement, derrière le dos, entre les jambes).
- Les 2 derniers pylônes sur la ligne centrale, inverser au dernier pylône et terminer avec le lay-up à partir de là.