Basket-ball exercice : passage d'une main en tête
Passage d'une main en tête
- Les paires se font face.
- Augmentez la distance progressivement.
- Passez avec une main au-dessus de la tête à un coéquipier avec une main.
- Attrapez avec une main et lancez en arrière. Continuez jusqu'à ce que la boule tombe. Alternance droite/gauche.
- Dès qu'il est en marche.
- Deux équipes à gauche et à droite au milieu du terrain.
- Lancer avec une main, attraper, passer avec la même main au joueur qui coupe pour un lay-up.
- Alternance gauche/droite.
