Basket-ball exercice : passage en mouvement
Convient aux techniques suivantes: adapter attraper échauffement 1-5 mètres
Passage en mouvement
- 3 et 7 courent vers le cercle et regardent à leur droite pour recevoir le ballon de 1 et 5.
- 1 et 5 poursuivent le ballon et se tiennent ensuite dans le cercle.
- 3 et 7 passent à l'homme qui leur fait face (c'est-à-dire 4 et 8) et poursuivent le ballon,
- 4 et 8 passent ensuite à 1 et 5 dans le cercle et poursuivent le ballon, de sorte qu'ils sont dans le cercle.
- 1 et 5 passent directement à 6 et 2 et poursuivent le ballon.
- 6 et 2 passent ensuite à 4 et 8 dans le cercle et poursuivent leur balle et se tiennent dans le cercle 4 et 8 passent directement à 3 et 8 qui peuvent passer à 6 et 2 dans le cercle. 6 et 2 passent directement à 1 et 5 et le cercle est complet.
- En fait, tout le monde court après son laissez-passer.