Basket-ball exercice : passe aérienne et rebond
Convient aux techniques suivantes: adapter
Passe aérienne et rebond
Il y a des rangées de joueurs sur les deux lignes de touche.
- Le premier joueur de chaque rangée a un ballon de basket.
- Ces joueurs dribblent jusqu'à la ligne de touche de l'autre côté et jouent le ballon avec une passe avec rebond au deuxième joueur de la rangée qui est maintenant automatiquement devant.
- Le premier joueur rejoint l'arrière et le deuxième joueur dribble maintenant vers le côté opposé.
Les joueurs pratiquent la passe aérienne (à deux mains, au-dessus de la tête) en variant la distance.
- Un joueur commence et lance le ballon avec une passe de poitrine au joueur du milieu.
- Ensuite, le premier joueur court après le ballon jusqu'au milieu.
- Le joueur du milieu lance le ballon au joueur suivant dans le cercle, puis court après lui et ainsi de suite.
Les joueurs se placent en cercle et se passent le ballon.
- Ils sont libres de choisir vers qui ils lancent et quelle variante de passe ils utilisent.
- Pour rendre l'exercice plus difficile, on peut utiliser plus de ballons de basket.