Basket-ball exercice : position de départ basket-ball
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
Position de départ basket-ball
- Un joueur est le travailleur et un joueur est le déclarant.
- Le travailleur arrive en courant d'une dizaine de mètres vers le déclarant, la balle est lancée à deux mains.
- Le travailleur s'arrête, attrape le ballon à deux mains, le relance à deux mains et revient à la position de départ.
- Effectuez l'exercice dix fois, puis changez de tâche.