Basket-ball exercice : prise de vue - de base
Convient aux techniques suivantes: tournage
Prise de vue - de base
Formation
- Par deux ou trois, un panier
Exécution (avec 1 main ! autre main sur le dos)
- Explication du tir, tir des jambes, rotation du poignet, 1 main, balle en arrière.
- 1 mètre du panier, 1 tireur, 1-2 rebondeurs.
- Tirez 3 fois, puis changez.
- Puis 2 mètres.
- Puis côté. (via le conseil d'administration).
- Puis côté un peu plus loin.