Basket-ball exercice : réchauffement de la transition offensive par 10
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Réchauffement de la transition offensive par 10
- Triangle blanc (1)
- Boule contre plaque
- Triangle bleu (2)
- Vient au ballon
- Passer du blanc au bleu
- Triangle rouge (3)
- Courir jusqu'à la ligne de touche
- Passer du bleu au rouge
- Triangle blanc
- Runs trailer
- Des épingles, des pirouettes et le ballon de Red.
- Finition
- Après le passage de Red
- Obtient la boule rouge de la boule rouge (4)
- Fini le rouge.
- Après le passage de la boule rouge, la boule bleue reçoit de la boule bleue (5)
- Finition bleue.
- Le triangle blanc devient le triangle rouge 1 => 3
- Le triangle bleu devient la boule rouge 2 => 4
- Le triangle rouge devient une sphère bleue 3 => 5
- La sphère rouge devient un triangle blanc 4 => 1
- La sphère bleue devient un triangle bleu 5 => 2
