Basket-ball exercice : rester au ras du sol

Convient aux techniques suivantes: dribbler puissance

Rester au ras du sol

  • 1ère partie par les jambes sans dribbler
  • 2ème partie en dribblant, en restant bas et en tirant loin pour le lay-up.
  • Objectif : rester bas (pour pouvoir passer rapidement devant votre défenseur).
  • 3 tours
drawing rester au ras du sol
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Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :