facebook pixel

Basket-ball exercice : retour par

Convient aux techniques suivantes: attaques

Retour par

retour-par-1retour-par-1retour-par-1

Exigences : Les
joueurs doivent être capables d'exécuter un lay up à partir d'une passe rebondie
.

Objectif :
apprendre à sanctionner le surjeu de l'attaquant par une défense agressive
.

Organisation :

  • Le gardien dribble depuis l'arrière du rond central.
  • au même moment, le centre 4 arrive au coude
  • et le joueur 3 sprinte vers le pion
  • 1 passe à 4 avec une passe rebond
  • 3 sprints vers le panier avec un changement brusque de direction et de vitesse
  • et reçoit la passe rebondissante de 4


Rotation :

  • 4 ramasse le rebond
  • et prend le ballon sur la ligne de fond
  • 3 va défendre la passe entrante
  • Dès que le 9 reçoit le ballon, le 7 se place sur la ligne de touche pour la prochaine passe entrante.
  • 4 et 5 ne tournent pas mais alternent.
  • 1 rejoint la rangée derrière le pion
  • 9 passe le ballon à 8 et rejoint la rangée derrière lui


Variante :

  • Le 1 prétend qu'il va faire un écran sur le côté faible, mais il coupe au 4 pour une remise.
  • tire le coup de feu
  • OR joue au pick and roll avec 4


Points d'enseignement :

  • sprint vers le pion : lors d'une passe, vous, en tant qu'attaquant, devez emmener le défenseur bien en dehors de la ligne des trois points afin de créer suffisamment d'espace pour la passe arrière.
  • 1 doit feinter immédiatement après la passe pour être à temps pour la remise.

Propriétés de l'exercice

12
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :