facebook pixel

Basket-ball exercice : réussir les exercices

Convient aux techniques suivantes: adapter 1-5 mètres

Réussir les exercices

Différentes variantes :

Se tenir debout en face l'un de l'autre (par deux, à 5 mètres de distance)

  • Passage de la poitrine
  • Passe de rebond
  • 2 balles (rebond et poitrine en même temps)
  • Passe avec le défenseur entre les deux (par-dessus la tête, sortir, voir ce que fait le défenseur).
  • Sous la pression du temps (autant de passes que possible en 1 minute - compter à haute voix)

2 rangs

  • Passer et suivre de près (courir après le ballon)

Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :