Basket-ball exercice : réussir les exercices
Convient aux techniques suivantes: adapter 1-5 mètres
Réussir les exercices
Différentes variantes :
Se tenir debout en face l'un de l'autre (par deux, à 5 mètres de distance)
- Passage de la poitrine
- Passe de rebond
- 2 balles (rebond et poitrine en même temps)
- Passe avec le défenseur entre les deux (par-dessus la tête, sortir, voir ce que fait le défenseur).
- Sous la pression du temps (autant de passes que possible en 1 minute - compter à haute voix)
2 rangs
- Passer et suivre de près (courir après le ballon)