Basket-ball exercice : sprint-glisse/sprint-course en arrière, mains en l'air.
Convient aux techniques suivantes: attaques
Sprint-glisse/sprint-course en arrière, mains en l'air.
- Établir la ligne de base.
- Sprint jusqu'à la ligne de lancer franc.
- A l'envers.
- Faites glisser la ligne de base vers la gauche.
- Plus 2 diapositives en diagonale.
- Puis sprint jusqu'à la diagonale du coin.
- Sprint en arrière avec les mains en l'air.