Basket-ball exercice : suivre le leader
Convient aux techniques suivantes: condition puissance 1-5 mètres
Suivre le leader
- Répartissez les joueurs sur la largeur du terrain en laissant suffisamment d'espace entre eux.
- Une joueuse devant le groupe et elle fait tout ce qu'elle peut pour que le groupe la suive dans tous ses mouvements.
- Glissements, sprints, virages, assis, debout, sauts.