Basket-ball exercice : tir en équipe
Tir en équipe
- L'équipe de départ :
- Tout le monde a un ballon
- Chacun se tient derrière l'autre à la hauteur des coudes
- Maximum de 4 joueurs par groupe
- Progression:
- Le premier joueur tire du coude droit.
- Le joueur prend son propre rebond et court jusqu'au coude droit.
- Les autres joueurs tirent l'un après l'autre
- Le premier joueur tire du coude gauche
- TOUJOURS faire tourner le ballon avant de tirer.
- Progression:
- L'entraîneur annonce la position suivante (toujours en miroir à gauche et à droite).
- Tirs à trois points
- Avec une passe vers l'entraîneur
- Régression:
- Avec 2 joueurs au lieu de 4
