Basket-ball exercice : tir et course défensifs

Exigences :

• les joueurs doivent oser tirer défensivement
• et maîtriser une feinte + dribble + tir ou drive

Objectif :
pratiquer le 1 contre 1

Organisation :

• après une tentative de but, chaque joueur attrape son propre ballon
• attend que son coéquipier se trouve dans sa position de tir
• passe le ballon et défend l'attaquant.
• l'attaquant utilise l'espace laissé par le défenseur pour effectuer un tir ou un drive.
• ou attire le défenseur vers lui avec une feinte de tir, puis se dirige vers le panier.
• OU un rebond + un pas + un tir
• n'introduisez PAS d'élément de compétition pour empêcher les défenseurs de faire des fautes difficiles pour éviter de perdre.
• veiller à ce que l'attaquant reçoive le ballon là où il peut effectivement tirer, de sorte que le défenseur doive tenir compte à la fois du tir et de l'entraînement.

Points d'enseignement :

• attraper le ballon dans la main de tir (prêt à tirer)
• Régler correctement le tireur
• technique de tir
• si un joueur ne tire jamais mais fait toujours un drive, demandez au défenseur de ne défendre que le drive et de laisser de la place pour le tir.
  
  

Variations :

• distance de tir
• Position par rapport au panier