Basket-ball exercice : tir & tap ligne centrale
Tir & tap ligne centrale
- Deux ou trois équipes. (équipes)
- Par paire ou trio 1 balle.
- 1 tireur, 1 (ou 2) rebondeur(s).
- Le tireur tire (depuis la ligne de lancer franc ou une position plus basse), puis sprinte jusqu'à la ligne centrale.
- Le rebondeur attrape la balle, passe la balle au tireur. (Bon arrêt de saut, distance correcte, appel de la balle).
- Tireur 5 scores au total, puis nouveau tireur.
- L'équipe dont les premiers tireurs ont marqué 5 fois, gagne !