Basket-ball exercice : tisser des liens avec la grenaille
Convient aux techniques suivantes: tournage adapter échauffement condition
Tisser des liens avec la grenaille
- 3 rangées sur la ligne de fond.
- Le joueur du milieu a le ballon et commence à tisser avec les deux joueurs extérieurs.
- Sur l'autre ligne de fond se trouvent 2 joueurs avec un ballon.
- Le joueur du milieu fait un lay up et les joueurs extérieurs reçoivent le ballon des joueurs de la ligne de fond et tirent.
- Le joueur qui a effectué le lay up reprend la trame avec les autres joueurs.
Propriétés de l'exercice
8
12
Matériel nécessaire:
8