Basket-ball exercice : transition, rebond, concours
Convient aux techniques suivantes: tournage rebondissement condition
Transition, rebond, concours
- 3 joueurs.
- 3 pylônes entre la ligne des 3pts et la ligne centrale.
- L'entraîneur tire au panier et les 3 joueurs se battent pour le rebond.
- Le joueur qui a le rebond dribble autour du pylône du milieu et retourne au panneau pour terminer.
- Les joueurs se battent à nouveau pour le rebond et le joueur qui a le rebond fait le tour du pylône central.
* Le joueur qui marque le plus de points gagne et les 2 autres joueurs font 5 pompes.
