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Basket-ball exercice : vague et score

Convient aux techniques suivantes: adapter condition attaques

Vague et score

Avec 3 hommes sur la ligne arrière et celui du milieu a un ballon.
  • Le milieu passe à un homme
  • Courir après le ballon.
  • Qui passe à l'homme de l'autre côté
  • Il court également après le ballon.
  • Pour ce faire, ils courent vers le panier de l'autre côté.
  • Lorsque quelqu'un est assez proche du panier, l'homme fait un lay-up.
NOTE : pas de ballon au sol, l'autre doit donc rebondir (même en marquant) !
Chaque membre du trio doit avoir marqué une fois.
Si cela prend plus de 6 essais, alors ils doivent tous faire 10 pompes.

Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :