Basket-ball exercice : vue d'ensemble avec une balle de tennis
Convient aux techniques suivantes: dribbler
Vue d'ensemble avec une balle de tennis
Conditions préalables :
les joueurs doivent avoir une maîtrise raisonnable de la technique de base du dribble
Objectif :
Entraîner les joueurs à surveiller leur environnement lorsqu'ils dribblent.
Organisation :
- Les joueurs 1, 2 et 3 se placent à environ deux mètres d'un mur. Ils dribblent avec leur main faible.
- Les joueurs 3, 4 et 5 lancent une balle de tennis contre le mur de manière à ce qu'elle rebondisse devant la main forte du dribbleur.
- le dribbleur l'attrape et lance la balle de tennis par-dessus son épaule à son copain
- changement après une ou deux minutes
Points d'enseignement :
dribbler avec force du poignet