Cours de gymnastique exercice : défendre le ballon
Convient aux techniques suivantes: jeux
Défendre le ballon
- Les élèves se mettent par deux et choisissent chacun un tapis de leur choix.
- Les paires s'assoient l'une en face de l'autre.
- L'attaquant sur ses mains et ses genoux, le défenseur sur ses coudes et ses genoux.
- Il y a 2 rôles :
- Attaquant : doit essayer d'attraper le ballon.
- Défenseur : doit défendre le ballon.
- Le jeu commence avec l'attaquant qui essaie de récupérer le ballon.
- A-t-il réussi ? Alors l'attaquant gagne.
- Si ce n'est pas dans les 60 secondes ? Alors le défenseur gagne.
- Demandez aux élèves de changer d'adversaire toutes les 2 ou 3 minutes pour faire monter la tension.