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Cours de gymnastique exercice : défendre le ballon

Convient aux techniques suivantes: jeux

Défendre le ballon

  • Les élèves se mettent par deux et choisissent chacun un tapis de leur choix.
  • Les paires s'assoient l'une en face de l'autre.
  • L'attaquant sur ses mains et ses genoux, le défenseur sur ses coudes et ses genoux.
  • Il y a 2 rôles :
  • Attaquant : doit essayer d'attraper le ballon.
  • Défenseur : doit défendre le ballon.
  • Le jeu commence avec l'attaquant qui essaie de récupérer le ballon.
  • A-t-il réussi ? Alors l'attaquant gagne.
  • Si ce n'est pas dans les 60 secondes ? Alors le défenseur gagne.
  • Demandez aux élèves de changer d'adversaire toutes les 2 ou 3 minutes pour faire monter la tension.

Propriétés de l'exercice

16
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Matériel nécessaire:
8
8
Convient aux niveaux suivants :