Football exercice : balle de tennis
Convient aux techniques suivantes: condition échauffement
Balle de tennis
Individuel
- lancer la balle de tennis en l'air et la rattraper
- lancer la balle de tennis en l'air, la frapper dans les mains et la rattraper
- diriger la balle de tennis avec le pied - à l'intérieur et à l'extérieur
Par deux :
- lancer et rattraper la balle de tennis l'un vers l'autre
- se lancer la balle de tennis en même temps
- lancer la balle de tennis et la rattraper avec le cône
- se lancer la balle de tennis et l'arrêter avec le pied
https://www.youtube.com/watch?v=uMBnuJjo02Y