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Football exercice : balle de tennis

Convient aux techniques suivantes: condition échauffement

Balle de tennis

Individuel
  • lancer la balle de tennis en l'air et la rattraper
  • lancer la balle de tennis en l'air, la frapper dans les mains et la rattraper
  • diriger la balle de tennis avec le pied - à l'intérieur et à l'extérieur

Par deux :
  • lancer et rattraper la balle de tennis l'un vers l'autre
  • se lancer la balle de tennis en même temps
  • lancer la balle de tennis et la rattraper avec le cône
  • se lancer la balle de tennis et l'arrêter avec le pied
https://www.youtube.com/watch?v=uMBnuJjo02Y

Propriétés de l'exercice

2
30
Matériel nécessaire:
6
6
Convient aux niveaux suivants :