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Football exercice : blocs

Convient aux techniques suivantes: déficiences puissance

Blocs

Durée : +-10 min

  • Exécuter :
    • Par paire 1 balle
    • Boule au milieu
    • Les deux joueurs font un pas en arrière
    • Les joueurs avancent en même temps de manière à ce que le pied soit à côté du ballon.
    • Avec l'autre pied, ils frappent le ballon aussi fort que possible avec l'intérieur du pied.
  • Numéro
    • 10 fois 5x droite
    • 5x à gauche
    • Ensuite, ils changent de partenaire
  • Moment de coaching :
    • Ne vous retenez pas, osez continuer à donner des coups de pied.
    • Coup de pied au cœur du ballon

Propriétés de l'exercice

1
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15