Football exercice : boule/bras/sprint/burbees
Boule/bras/sprint/burbees
- Position couchée avec le ballon à côté des mains.
- Tape sur l'épaule gauche
- Tape sur l'épaule droite
- Over ball
- Gauche / droite à nouveau
- Sauter et ramasser le ballon
- Sprint autre côté du terrain côté court
- Faites 5 Burbees
- Retourner lentement
- Tout 5x