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Football exercice : condition wdr - 1

Convient aux techniques suivantes: condition échauffement dribbler

Condition WDR - 1

Par joueur 2 pions à une distance d'environ 15 mètres , vous pouvez les ajuster vous-même.

  • Aller-retour avec la balle autour du chapeau.
  • Après le retour, arrêtez la balle à côté du chapeau.
  • Tempo / sprint sans ballon d'avant en arrière autour du chapeau.
Les victoires les plus rapides
Variante : répéter plusieurs fois selon les besoins et aussi dans l'autre sens : d'abord sans le ballon et ensuite avec le ballon.
drawing Condition WDR - 1

Propriétés de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
3
1
1
6
1
1
Convient aux niveaux suivants :