facebook pixel

Football exercice : conditionnement - dribble - coupe - tête

Convient aux techniques suivantes: les têtes condition échauffement dribbler passing

Conditionnement - Dribble - Coupe - Tête

conditionnement-dribble-coupe-tete-2


Cet exercice peut être utilisé pour n'importe quelle catégorie de l'échauffement.

  • Les deux joueurs A conduisent le ballon jusqu'au point central où ils effectuent un mouvement de coupe et passent ensuite le ballon au joueur suivant.
  • Après la passe, le joueur court en diagonale vers le joueur B qui lance le ballon pour que le joueur A le reprenne de la tête.
  • Le joueur qui donne le coup de pied au ballon prend ensuite le ballon et se place derrière le but,
  • L'autre joueur rejoint le groupe qui doit effectuer le mouvement.

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
6
2
9
Convient aux niveaux suivants :
U15