Football exercice : contrôle avec l'adversaire dans le dos
Contrôle avec l'adversaire dans le dos
- Exercice de contrôle du ballon avec l'adversaire dans le dos (15 min)
- Paires de joueurs.
- Les joueurs A et B au milieu, les deux autres sur les côtés.
- Les joueurs A et B se font des passes à tour de rôle, chacun 10 fois dans des variations différentes.
- Lorsque les joueurs A et B ont tous deux joué 10 fois, ils échangent avec C et D.
- Variation 1 :
- Une balle basse.
- Passez et tenez pendant 5 secondes.
- Tenez.
- Variation 2 :
- High ball.
- Prenez et tenez pendant 5 secondes.
- Tenez.
- Variation 3 :
- Une balle basse.
- À emporter.
- Tournez à gauche ou à droite.
- Variation 4 :
- High ball.
- Takedown.
- Tournez à gauche ou à droite.
