Football exercice : cours de fitness pompes, assis, debout, sautant
Convient aux techniques suivantes: condition
Cours de fitness Pompes, assis, debout, sautant
- Sprint de pion à pion.
- A chaque pion, effectuez une tâche.
- 1) Pousser 1x.
- 2) Asseyez-vous et levez-vous rapidement.
- 3) Sauter ou donner un coup de pied.
- Nombreuses variantes possibles
